Emotionen verstehen.
Innere Stabilität zurückgewinnen.
Die 5-Minuten-Übung, die dir hilft, mit negativen Gefühlen umzugehen - ohne Unterdrücken und ohne Überreaktion.
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Sofort anwendbar - auch im Alltag.
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Psychologisch fundiert & klar erklärt.
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Ohne Esoterik, New Age oder Atemtechniken.
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Für Frauen, die wieder stabiler reagieren wollen.
100% gratis - PDF zum Sofort-Download
Warum du diese Übung kennen solltest
Die meisten Menschen kennen nur zwei Wege:
Gefühle unterdrücken oder überreagieren.
Beides macht Situationen schlimmer.
Diese Übung zeigt dir einen dritten Weg:
Gefühle wahrnehmen, einordnen und entlasten,
ohne Drama, ohne Überforderung.
Das Ergebnis:
Du lernst, wie du mit Traurigkeit, Wut, Angst oder Überforderung gesund umgehst, sodass du ruhiger reagieren, klarer denken und stabil handeln kannst.
Dieses Freebie ist für dich, wenn du...
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dich schnell von Gefühlen überwältigt fühlst.
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deine Emotionen oft unterdrückst, um sie nicht fühlen zu müssen.
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oft traurig, gereizt oder angespannt bist.
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gesünder mit deinen Innenleben umgehen möchtest.
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dich deinen Emotionen weniger ausgeliefert fühlen willst.
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erste Schritte zu emotionaler Stabilität suchst.
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! Wichtiger Hinweis !
Diese Übung dient der Selbstwahrnehmung und ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung.
Bitte wende sie nur an, wenn du dich emotional stabil genug fühlst, ein Gefühl bewusst zu spüren.
Sie ist nicht geeignet, wenn du:
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eine akute Angstattacke hast.
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anhaltende oder schwere Panikbeschwerden hast.
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dich in frischer Trauer befindest.
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dich emotional stark überfordert oder instabil fühlst.
Wenn du unsicher bist oder unter starken Symptomen leidest, wende dich bitte an eine psychotherapeutische oder medizinische Fachperson.
Hallo, ich bin Gloria.
Psychologin (B.Sc.), ehemalige Kliniktherapeutin und Gründerin von GLOCADEMY.
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Ich helfe Frauen, die feststecken, zurück in Stabilität, Klarheit und ein Leben zu finden, das sich wieder richtig anfühlt.
Ohne Esoterik. Ohne New Age Spiritualität.
Mit Wahrheit, Ordnung & Liebe.
Ihr werdet die Wahrheit erkennen,
und die Wahrheit wird euch befreien.
Joh 8,32
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